Coaching Tips para Mi Proyecto de Vida

¿Qué es un Proyecto de vida?

Es la proyección que se hace del futuro, concebida desde las necesidades, los anhelos personales y la capacidad de organización de los recursos disponibles, para lograr los objetivos de tal visión. Lo más favorable sería que los proyectos de vida estén alineados con un propósito o misión, el propósito casi siempre se caracteriza con el sentir inexplicable de que se puede hacer algo muy bueno o productivo para beneficiarse a sí mismo y a los demás. El propósito de vida es un sueño o un deseo apasionado que permanece latente en el interior durante mucho tiempo y corresponde a algo que queremos ser o hacer, que habla por sí solo desde la intuición y que muchas veces por miedo, inseguridad o desconfianza no se lleva a cabo. El Propósito de vida es inmutable, no lo inventamos, lo hallamos, es un tesoro puesto por Dios en nuestro espíritu, está destinado para nosotros y no cambia nunca porque esta encriptado en el ser desde el principio de los tiempos, se puede retrasar porque no creemos, porque no conectamos con las señales, porque estamos ahogados en la cotidianidad o porque existen más personas involucradas en el cumplimiento de ese propósito y esas personas están todavía siendo procesadas en otros aspectos. Todos tenemos el poder de elegir, es el derecho de la humanidad, el libre albedrío, por eso podemos decidir a quién le damos el control para guié nuestra existencia.

Las personas influenciadas por pensamientos y emociones de dudas, quejas, limitaciones o faltos de fe, desde el mismo momento que piensan en hacer algo audaz para cambiar su calidad de vida, comienzan a lidiar con pensamientos y emociones ambivalentes que obstaculizan el espacio para que lo extraordinario suceda. En cambio, las personas que deciden creer en sí mismos y en sus propósitos, aprenden a mirar positivamente sus debilidades, se aprecian porque confían en lo que son, hacen lo que les gusta hacer y resignifican sus fracasos para asegurarse el triunfo. El éxito es el resultado inevitable del empoderamiento personal, el empoderamiento personal es como un bolsillo lleno de paz, estabilidad emocional, buenos pensamientos y motivación que brinda a la persona que lo tiene, la habilidad maestra de actuar con inquebrantable seguridad frente a cualquier circunstancia. Una persona empoderada es como un sol radiante, brilla por naturaleza, se siente apoyado por el universo, ilumina los espacios por dónde camina, está lleno de amor porque no necesita competir, solo entregar luz, fluye en el firmamento porque sabe que no tiene rivales, solo aliados, espejos de propósito, que compensan la armonía de todo lo que existe en su mundo.

Tener un Proyecto de Vida es una herramienta indispensable para la realización personal, llena de ilusión y entusiasmo a las personas porque concede la posibilidad de dar rienda suelta a la imaginación y afinar detalles de todo lo que se puede hacer, para cumplir con los objetivos o metas que se esperan alcanzar en determinados momentos. a continuación te regalo unos tips tomados de mi programa de crecimiento personal - Proyecto Mi - que te pueden servir de orientación para que construyas un proyecto de vida exitoso:

Coaching Tips para realizar un Nuevo Proyecto de Vida: Podemos empezar con una Lluvia de ideas para delimitar lo que queremos plasmar en nuestros proyectos de vida, la finalidad de esta primera actividad es poner en orden lo que tenemos en mente y reconocer cuáles son las prioridades, necesidades y recursos disponibles en el momento presente. La lluvia de ideas permite aclarar el panorama y dejar a un lado las ambigüedades del enfoque. Existen muchas interrogantes, palabras claves o frases interesantes en las que puedes reflexionar para permitir aclarar las dudas que tengas respecto a cómo plantear objetivos y metas, pero si quieres ser más preciso, medita un tiempo en este punto hasta que te quede bien claro cuál es tu propósito. Para esto te recomiendo dedicar unos días a ojear información concerniente a los temas de tu interés, chequear perfiles de otras personas que ya estén adelantados en proyectos similares y analizar diferentes materiales que puedan ayudarte con esto. luego, Reflexiona acerca de la situación actual en cada una de tus áreas de la vida. y haz anotaciones y comparaciones. puedes utilizar como guía los siguientes elementos:

Área Personal (físico, Mente, Emoción, Espíritu, Comportamiento)

Apariencia física:

Estado General de salud: Peso, condiciones médicas, entre otros. practico algún deporte o actividad física con frecuencia.

Disfruto de la Lectura, Cine, Teatro, Cultura o cualquier otra actividad recreativa

Niveles Energéticos y Alimentación

Hábitos generales

Consagró tiempo al Crecimiento Personal Integral (mente- espíritu)

Niveles generales de felicidad, satisfacción, paz interior y Autoestima

Disfruto tiempo a solas

Actividades que realizo en solitario

Área Familiar:

Tiempo de calidad para la familia: Pareja, Hijos, Padres, otros

Relación con los miembros de la familia: Pareja, Hijos, Padres, otros.

Actividades o compromisos familiares habituales y actividades de esparcimiento familiar.

Área Económica o Profesional:

Inversiones y balances a corto, mediano y largo plazo.

Ambiente de trabajo

Tiempo

Niveles de Productividad o Posibilidades de crecimiento

Valoración general profesional (estoy haciendo lo que realmente quiero hacer)

Gusto por la actividad laboral.

Conformidad con los ingresos o ganancias

Estudios y crecimiento intelectual.

Evaluar los últimos años de trabajo y su progreso

Evaluar niveles de felicidad, tranquilidad, estimulación, estrés que me genera mi actividad profesional.

Presupuesto personal y Familiar, organización de compras, gastos, capacidad de ahorro, control de gastos

Área Social

Amistades y calidad de Relaciones interpersonales (positivas o toxicas)

Tiempo para relacionar y compartir con amigos virtuales en redes sociales o con amigos en tiempo real.

Tiempo para relacionar y compartir con la comunidad en actividades sociales colectivas

Recreación social en redes sociales o diversos medios de comunicación.

Satisfacción general con la vida social.

Luego de haber hecho estos ejercicios, otra cosa que se puede hacer es escribir de manera generalizada una lista de deseos, metas y objetivos considerando lo más extraordinario que tu mente pueda concebir, sean pocas o muchas, como vayan apareciendo, recuerda que el papel aguanta todo, estás solo en esto, nadie puede juzgarte ni condicionarte así que, abre tu mente y tu corazón, no hay límites, todo lo que venga a tu mente y te inspire, lo puedes escribir, la mejor perspectiva, el mayor bien consumado no importa lo que sea que quieras, ¡escríbelo! Detalla bien, se especificó, recuerda que lo que es imposible para ti, es posible para Dios, trabaja en acuerdo con este principio desde ahora. Tu harás lo que te corresponde desde tu condición humana, que es mantenerte enfocado en el trabajo que, si puedes hacer, déjate guiar, abandona la autosuficiencia y permite que lo sobrenatural suceda. Nunca olvides que donde tus esfuerzos ya no pueden llegar, Dios actuará. Tendrás que soltar y confiar todos esos sueños a la voluntad de Dios con profunda humildad, abrir tu mente a esperar la materialización de esos anhelos, pero siendo flexible ante la posibilidad de que se cumplan de cualquier otra forma, de la forma en que la voluntad de Dios decida, porque de seguro así es como sucederá y a la larga será mucho mejor de lo que esperabas.

Después de haber hecho la lista general de sueños y metas solo queda empezar a planear paso a paso las que, si se pueden realizar, una a una según su prioridad, pueden establecerse las metas generales a largo plazo a (1,2,5 Años). Luego, desglosarlas en objetivos específicos que ameriten cumplirse en plazos de tiempo más cortos, es decir se establecen objetivos a mediano plazo de (1 año - 6 meses) y ya, por último, pero no menos importante se deben establecer otros objetivos a corto plazo (1, 3, 4 meses) dependiendo de cómo sea menos complicado para ti, la idea es que vivas y disfrutes la experiencia. Crea tareas o actividades diarias y semanales para cumplir los objetivos progresivamente, marca una fecha de evaluación mensual para revisar cómo vas y replantear cambios según los resultados que obtienes.

Coaching Notes: Desglosar las metas en objetivos y tareas aligera la carga, nos libra de la ansiedad que produce una meta generalizada. La planificación óptima de las actividades según tu realidad será el gran paso posible hacia la materialización del gran sueño. En esta nueva acción organizaras las actividades que, Si puedes realizar, porque habrá algunos deseos que escribiste en tu lista que no puedes planificar porque no dependen de ti. Haz una lista con esos deseos que consideras inalcanzables por tus fuerzas y déjalos en el altar de tu corazón, entrégaselos a Dios, puedes hacer esta lista como una carta, utilizar la oración científica, hoponopono, afirmaciones, decretos o como te resuene más, eso ya lo dejo en tus manos. Esa lista la tendrás lo más cerca posible, inclusive es buena idea ponerla debajo de la almohada y dormirte pensando en ella, léela frecuentemente dando gracias a Dios porque esos sueños ya vienen en camino, visualiza todo en detalles como si ya estuviera pasando, vístete, habla, siente, vibra en coherencia con esos anhelos de tu corazón, cree firmemente que van a suceder si o si, igual o mejor de lo que esperas. Piensa que es como estar embarazada, pero de una visión y prepara todas las cosas para el bebé que nacerá, aunque no lo has visto aun, tienes la certeza de que existe y que muy pronto lo disfrutaras, tienes que sentir mucha ilusión, preparar todo para cuando llegue, hacerle su espacio, llenarlo de amor y cuidarlo a pesar de que no lo has tocado. Tu proyecto de vida es tu embarazo, estas en cinta de una nueva vida y muy pronto esos sueños terminaran su gestación y los podrás disfrutar.

Para cerrar te dejo estas breves reflexiones

Todo lo que vivimos es parte de un plan perfecto para nuestra evolución.

Mantente enfocado solo en el presente, la ansiedad se produce por vivir preocupado por el futuro y la depresión por vivir añorando el pasado. Dios vive en el eterno presente.

No hagas las cosas por cumplir un compromiso, se fiel a ti y los que sientes.

Cuando te enfermes, considera esa enfermedad un Maestro que viene a mostrarte lo que debes sanar.

Tienes todas las herramientas necesarias para cumplir con tu propósito, comienza ya a hacer lo que te grita tu alma que hagas, aunque parezca una locura.

El mundo como lo ves es un reflejo de tu mundo interior, si no te gusta algo solo tú puedes cambiarlo.

Mantén tu casa y tu lugar de trabajo limpio y ordenado.

Cuida tus palabras, lo que dices tiene poder, deja de pedir y comienza a agradecer.

No tienes que resolver los problemas de los demás, ya que cada persona tiene lecciones que vivir.

Para obtener algo, debes alinear lo que dice tu mente, con tu corazón y con tus acciones.

Empieza a confiar en tu intuición, si te da paz, es la decisión correcta.

El amor que buscas en otra persona, es el que debes empezar a darte.

Suelta y deja ir lo que ya se terminó, grandes cosas te esperan si aprendiste la lección.

Cuida lo que comes, bendice, disfruta y respeta tu espacio para comer, toma más agua y haz cualquier ejercicio, sin ponerte metas difíciles de alcanzar.

A continuación te dejo una sesión de coaching interactivo gratuita de mi nuevo Podcast Proyecto Mi aquí profundizó el tema, ademas te obsequio varias herramientas para realizar un nuevo proyecto de vida. ¡Éxitos mi querido amigo, Dios te bendiga siempre!

para cerrar te comparto esta sesion de mi podcast donde te leo las notas y tips tomadas de mi libro PROYECTO MI para crear Proyectos de vida exitosos. Espero que te sirvan y que las integres a tu vida. Te envío un gran abrazo de luz.

REMINDER: Yo Soy Doraisabel Herrera Psicoterapeuta y Coach de Vida en DHcoaching y mi gran Propósito de vida es ayudarte a alcanzar los tuyos.