La Mente Tóxica - Terapia y Astrocoaching

La Mecánica del pensamiento

Todo, absolutamente todo lo que existe está conformado dentro de un sistema, el Universo, nuestro planeta, los ecosistemas, la sociedad, la familia y por supuesto nosotros los humanos, quienes también somos seres sistémicos conformados por mente, espíritu, emociones y el cuerpo físico. Todos estos elementos están intrínsecamente relacionados y el funcionamiento de cada uno de ellos influye directamente en alguno de estos o en todos a la vez, estando vivos no podemos separar ningún componente de nuestro ser y, por ende, cualquier experiencia puede causarnos un leve o alto impacto.  Conforme a esto, uno de los mecanismos más importantes que poseemos para desarrollar con efectividad todo nuestro potencial, está sustentado en nuestro sistema de creencias o los tipos de pensamientos que tenemos acerca de nosotros, nuestro entorno y nuestras circunstancias.Ellos son el cimiento preponderante que optimiza nuestra capacidad para evolucionar y desenvolver las competencias necesarias para el éxito integral en todas las áreas de la vida. Los sistemas de creencias son los modelos de pensamiento creados por nuestra mente para satisfacer un deseo, generalmente sobre un hecho real o imaginario; afectan directamente la percepción que tenemos sobre nosotros, los demás y las situaciones que nos rodean nos permiten valorar el bienestar general de nuestra vida y orientan la operatividad para lograr o no las metas establecidas. Todo lo que existe en la memoria es nuestra base de datos, todo empieza y termina allí en lo que creemos que es verdad o no, ya que todo lo que vivimos está sustentado en nuestras creencias o mejor dicho, la forma particular en la que cada persona percibe sus acontecimientos

Nuestros conceptos los hemos construido en base a las experiencias significativas que hemos experimentado hasta el presente, inclusive desde que estamos en el vientre materno, porque desde ese momento ya comienzan a instaurarse las memorias celulares. Los conceptos que tenemos acerca de cualquier cosa son el resultado del aprendizaje que las vivencias han dejado en nosotros, ese aprendizaje es determinado por diversos factores que interactúan con las personas y el modo cómo internalizan la información que procede de dichos factores. Los factores externos más influyentes estarán orientados por la información que aporta el hogar, la escuela, la calle, la sociedad, la religión, el entorno, las redes sociales, mientras que los factores internos estarán determinados por la forma en que esta información es percibida por nuestros sentidos y posteriormente procesada por nuestra mente, que funciona tal cual como lo hace una gran computadora. 

Toda nueva información, captada por alguno de los cinco sentidos, es asociada y luego archivada junto a los pensamientos registrados con anterioridad en esa nube de almacenamiento para luego crear un nuevo concepto más evolucionado acerca de una temática definida. A partir de este momento, ese nuevo concepto o creencia permanece archivado en nuestra base de datos, que también conocemos como memoria. Todas las emociones y los comportamientos que tenemos son alterados por lo que creemos que es la verdad, la forma cómo pensamos impacta directamente todo nuestro entorno y a las personas con quienes nos relacionamos, así que para comenzar un proceso de transformación realmente efectivo es indispensable revisar nuestros conceptos o creencias.

Emociones hacen Acciones: Las emociones son los estados afectivos resultantes de los pensamientos que tenemos, ellas se proyectan como una reacción frente a cualquier estímulo interno o externo. 

La mente actúa como el tamiz de nuestros sentimientos, es decir; dependiendo de lo que estamos pensando en determinado momento surgen las emociones, si tenemos pensamientos tóxicos nuestras emociones serán igualmente tóxicas, si tenemos pensamientos de bienestar nuestro sentir será placentero. Gran cantidad de expertos en el área coinciden en que las emociones provienen de dos sentimientos básicos que son: el Amor y el Miedo y quede de estas dos emociones primarias, surgen todas las demás que conocemos como el odio, la ira, los apegos etc.

Ahora quiero compartir contigo estas notitas tomadas de mi libro Proyecto Mi que te servirán para desbloquear pensamientos y emociones tóxicas, mi propósito con ellas es ayudarte a expandir tu conciencia para que comprendas que nadie es dueño de la verdad, sino que tu verdad es la única posible acorde a la vida que ha tenido que vivir. aquí voy, léelas con una mente abierta y un corazón receptivo:

Todo lo que has vivido hasta hoy ha creado tus propios conceptos y si no te gustan, solo tú puedes cambiarlos.

Lo bueno y perdurable está en lo que te hace bien sin dañar a los demás.

Cuando no entiendas esos golpes arrepentidos del destino que arrasan con todo lo que creías estable en tu vida, recuerda que Dios puede oír y ver cosas que tú no. Confía en el proceso, suelta lo que no puedes controlar, permite que su voluntad se manifieste y te guie hasta que todo tenga sentido.

El “gran secreto” para alcanzar la paz y el éxito está entendiendo que eres tú máxima prioridad y que, si tú no estás bien, nada más en tu mundo lo estará y que lo que te hace daño no tienes por qué mantenerlo en tu vida si no quieres y esto incluye cualquier enlace o situación.

Tienes derecho a ser feliz, eres libre de buscar más y más cada día, eso que SI te puede hacer feliz a largo plazo.

Tu mayor propósito en la vida es descubrir tu propia manera de vivir y La manera correcta de seguir el camino hacia tu mayor bien es dejarte guiar por tu intuición.

¡Si! puedes confiar en lo que sientes, ¡SI! puedes crear la realidad que sueñas, SI! mereces tener un final feliz, Todo lo bueno de la vida también está disponible para ti y para tus seres queridos.

️Coaching Tips de Proyecto Mi para ti:

🤍Sólo podemos llegar a ser lo que somos ahora mismo y por este motivo debemos centrar nuestros pensamientos, emociones y acciones solo en el presente, que es el único momento sobre el cual tenemos control.

🖤La única Realidad que tenemos es la q estamos viviendo en este instante, ni siquiera ya somos dueños de lo que vivimos ayer, todas las respuestas están en el maravilloso y atemorizante viaje hacia el interior.

🤍Cuando podemos anclar nuestra atención en el momento presente es que podemos actuar porque liberamos y soltamos muchas cargas del pasado y a la ves soltamos las limitantes expectativas sobre lo que sucederá.

🖤Cuando los conceptos importantes de nuestra vida se basan en los recuerdos o maquinar desenlaces que posiblemente no sucedan. Vivimos en un sufrimiento perpetuo. Ningún momento pasado fue mejor y si vives comparando experiencias solo vas a sufrir... ¡Lo que fue 〰 ya Pasó! Tu mejor y único momento es el Ahora. ¡Aprovéchalo, disfrútalo! 

Para despedirnos, una útil Recomendación:

Repite todos los días, cuántas veces sea posible 〰️ Solo por hoy soy feliz sin tanto esfuerzo 〰️ o crea tu propia afirmación del día, pero utiliza el "solo por hoy" ... esto te ayudará a enfocarte en el presente y hará más ligera tu carga emocional, no sentirás que es un difícil desafío a largo plazo sino lo contrario, tu mente y tus emociones se alinearán para producir en ti una actitud complaciente porque el objetivo fue establecido a muy corto plazo.

🤍Establece siempre metas diarias y mensuales, dirigidas a alcanzar a la vuelta de un año un objetivo más grande y totalmente transformador. Si deseas profundizar sobre el tema te invito a escuchar mi podcast "Proyecto Mi" A continuación te dejo el enlace que te llevará directo a escuchar una sesión de terapia interactiva totalmente gratuita para ayudarte a empoderar tu actitud frente a la vida.  Aquí vamos...